ある日のプラクティス江坂のテーブルまわり

１０／１８(土)、１９(日)の大阪ワークショップの詳細です。

■初心者の方でもＯＫ！
「めざせ、フルプライマリー！」ヨガワークショップ

アシュタンガヨガの第１ステップ「プライマリーシリーズ」。
このプライマリーシリーズを4つの観点から、体験していきます。

この「めざせ、フルプライマリー！」ワークショップは、今回開講する2回の講座に加え、「胸・肩から体験！フルプライマリーシリーズ」と「フルプライマリーと２ndシリーズを生かしてバックベンド！」の全４回構成となっています。

アシュタンガヨガ初心者〜ハーフプライマリーまで練習をしている方対象のワークショップになります。これを機にフルプライマリーにチャレンジしてみませんか？

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＜主なスケジュール＞

10月18日(土)　　14:30-17:00
「股関節から体験！フルプライマリーシリーズ」　
定員25名　費用：4,500円

10月19日(日)　　14:30-17:00
「呼吸・コアマッスルから体験！フルプライマリーシリーズ」　
定員25名　費用：4,500円

場所：プラクティス江坂

定員について：定員になり次第締め切らせていただきます（空きがあれば当日参加も可能です）

費用について：1セッション　4,500円（TYGサポーター料金　4,000円）
　　　　　　　2セッション　セット料金　8,500円
※回数券（4・10・20回券）＋2,000円で参加可（トライアルは不可）
※当日スタジオにてお支払いください。

【講師】
chama / TYGディレクター

【内容】

「股関節から体験！フルプライマリーシリーズ」

ヨガのポーズだけでなく、身体操作や普通の生活の「土台」となる、下半身にフォーカスしたヨガワークショップです。
自宅での練習に役立つストレッチやエクササイズを交えながら、アシュタンガヨガのフルプライマリーシリーズを体験します。

「呼吸・コアマッスルから体験！プライマリーシリーズ」

アシュタンガヨガの創始者パタビジョイス師はこのヨガを「ブリージングシステム」とよんでいます。このワークショップでは、
呼吸や体感を補助するペアワークなどを交えながら、呼吸と体幹部にフォーカスしてフルプライマリーシリーズを体験します。

【予約・お問い合わせ】
TYGプラクティス江坂
e-pra@tokyo-yoga.com
090-9320-1886