TYGアシュタンガヨガコース7日目

携帯を忘れてきたので、久しぶりにノーピクチャー。

今日はTYGアシュタンガヨガコースの7日目。明日が最終日です。

参加者に方々にとって、昨日は一週間ぶりの「ヨガ休み」だったので、「はじめてマイソールクラスで、ヨガスタジオで、毎日の早朝練習しました〜」な参加者の方も、今日はカラダが少し楽そう。

今日の午前もアーサナ&アジャストメント。先週の内容に「支点」と「回旋」の概念を加えて、アーサナ的にもアジャストメント的にも、より3D的に、バランスと安定を深めることを目指すワークをしました。

昼休みは「だんごパン」が原宿の会場まで出張営業、あっという間に売切れ。

午後は伊藤雅之先生による哲学講座です。