アシュタンガヨガ
現代ヨガにおいて人気の主流であるアクティブなタイプのヨガの源流といわれるヨガです。正式名をアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガと言い、ヴィンヤサと呼ばれる呼吸に合わせて流れるようにポーズをシンクロさせることが特徴です。独特の呼吸とダイナミックな動きで体をあたためます。個々の経験や体力に応じてポーズの数が増え、練習の層を積み重ねていきます。

アシュタンガヨガ・マイソールスタイルクラス
個々のペースで練習するなか、個別にインストラクターの指導を受けます。はじめての方、慣れていない方はポーズの順番を覚えることからはじめます。マイソールクラスは時間内の何時からでも始められます。

下記のようなアシュタンガヨガ・ワークショップを開講しています。

ワークショップ
『マイソールスタイル・ワークショップ(1day,3days,5days etc..)』
『はじめてのアシュタンガヨガ』
『初心者から!!アシュタンガヨガ・フルプライマリーシリーズ』
『アジャストメントで学ぶアシュタンガヨガ』

アシュタンガヨガ連続講座
『アシュタンガヨガ 実践と探求 2日間セミナー』レベル1〜5
『アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズを1から学ぶ「実践と探求」1ヶ月コース』
『TYGアシュタンガヨガコース』講師:アーサナ&アジャストメントchama、解剖学 桜井くみ(鍼灸師、アシュタンガヨガインストラクター)、哲学 伊藤雅之(社会学博士)

札幌ワークショップ@ YOGA SHARA
10/21(金)〜23(日)

はじめてのアシュタンガヨガ
2011/10/21(金)19:00〜21:00
マイソールスタイル・ワークショップ
2011/10/22(土)7:00オープン7:30チャンティング9:00終了
2011/10/23(日)7:00オープン7:30チャンティング9:00終了